Plankutmaningen

Halloj på er!
Träningen börjar ge resultat - inne på v 9 och idag upptäckte jag att jag banne mig kan planka på tå! Detta firar jag med att - utöver ordinarie träning - köra en plankutmaning med målet fastare magmuskler och 4 minutersplanka om en dryg månad!! 

Day 1 160525 – 20 seconds ✔️
Day 2 160526 – 20 seconds ✔️
Day 3 160527 – 30 seconds ✔️
Day 4 160528 – 30 seconds ✔️
Day 5 160529 – 40 seconds
Day 6 160530 – Rest
Day 7 160531 – 45 seconds
Day 8 160601 – 45 seconds
Day 9 160602 – 60 seconds
Day 10 160603 – 60 seconds
Day 11 160604 – 60 seconds
Day 12 160605 – 90 seconds
Day 13 160606 – Rest
Day 14 160607 – 90 seconds
Day 15 160608 – 90 seconds
Day 16 160609 – 120 seconds
Day 17 160610 – 120 seconds
Day 18 160611 – 150 seconds
Day 19 160612 – Rest
Day 20 160613 – 150 seconds
Day 21 160614 – 150 seconds
Day 22 160615 – 180 seconds
Day 23 160616 – 180 seconds
Day 24 160617 – 210 seconds
Day 25 160618 – Rest
Day 26 160619 – 210 seconds
Day 27 160620 – 240 seconds
Day 28 160621 – Until failure 

Så ser planen ut. Det är ganska raska upptrappningar så skulle jag inte klara tiden på utsat datum kämpar jag på TILLS jag når det!

Majutmaningen

Ni har väl inte glömt majutmaningen? 3000 squats och 1000 pushups?
 
Jag hade glömt den igår, men nu är jag igång! Har gjort två tickers för att kunna hålla reda på hur många jag har gjort - hänger ni pÅ?
 
i've made two tickers for one of my May Challenges - 3000 squats and 1000 pushups. Feel free to join!